https://fralef.me/links/?Qmr_AQ
Oui, pour s'endormir, il faut parvenir à "débrancher" son cerveau, à l'obliger à s'arrêter: quand on est sur un projet ou qu'on a des soucis, l'esprit a du mal à "laisser tomber", à abandonner son état actif dans lequel il échafaude, conçoit, conclut, déduit, prévoit etc... dur de s'endormir dans cet état.
J'avais fait un billet à ce propos il y a un moment...
http://www.warriordudimanche.net/article129/meditation-et-apaisement-et-nichons
(comme toujours, ne vous fiez pas trop au titre :-D)