https://www.yosko.net/article35/reponse-a-la-honte#form
( et le billet de Zythom : https://zythom.blogspot.fr/2016/12/la-honte.html )
Deux témoignages à lire, ne serait-ce que pour se tester et voir où on en est dans sa propre existence...
De ces deux expériences, et de la mienne, je retiens plusieurs choses:
Combien de temps passons-nous à nous emmerder la vie en cherchant à obéir à des schémas dictés par le fait qu'on soit né masculin ou féminin ? (pour ma part, j'ai découvert que c'était BEAUCOUP plus que je ne l'aurais imaginé)
En tout cas, le psy est toujours une bonne idée: il débloque des choses, il interroge de façon judicieuse (parfois, un simple «ha, tiens, pourquoi?» peut suffire à faire prendre conscience de l'aspect étonnant d'un fait qu'on tenait pour normal...) et il ne fait pas de mal: c'est un temps calme, centré autour de soi avec une personne objective, sans jugement et bienveillante.
Et les potes aussi: sans remplacer le psy, ils permettent de dire beaucoup de choses et on sait qu'on sera écouté avec indulgence et soutenu...
(d'ailleurs, c'est dommage qu'on soit éloignés: on aurait pu discuter de tout ça devant des trucs qui moussent... le cœur y est en tout cas)
Bon courage... Source image
repost automatique de mon site...
https://medium.com/life-learning/multitasking-is-killing-your-brain-79104e62e930#.5ne8numv8
C'est exactement ça... quand tu fais plusieurs tâches à la fois :
Ce qu'il faut ajouter, c'est que la pression de notre environnement est importante et nous pousse à la multitâchisation de nos existences: on doit faire plus, mieux, plus vite etc.
Sans penser à mal, l'entourage passe son temps à demander des choses qui viennent s'accumuler sur la todo provoquant du stress, de la frustration, de la fatigue et à terme la dépression.
J'ai sans doute oublié des choses, mais il me semblait nécessaire de redire tout ce que j'ai appris à mes dépends et par la bouche des médecins et psy qui m'ont reçu, écouté et soigné...
Quand la limite est franchie, elle l'est pour longtemps: après un burnout, on n'est plus jamais le même.
Prenez soin de vous !
;-)